فوتبال

درمان دیابت نوع۱

آیا می توان گفت بلاخره راهی برای درمان دیابت نوع ۱ پیدا شده است یا نه؟ دانشمندان امیدوارند که بتوان از طریق سلول هایی که به تولید انسولین کمک می کند دیابت را متوقف کنند.

متوقف شدن ۶ ماهه دیابت

روشی که در آن دانشمندان توانستند دیابت نوع ۱ را به مدت ۶ ماه متوقف کنند استفاده از سلول های تولید کننده انسولین بود.دانشمندان معتقد هستند که با کمک این سلول ها یک قدم به درمان دیابت نزدیک تر شدیم.متخصصین سلول های خاصی را در درون بدن موش ها تزریق کردند که این سلول ها خودشان شروع به تولید انسولین در بدن می کند.دانشمندان برای این که سیستم دفایی بدن سلول های کاشته شده و ساخته شده را از بین نبرد سیستم دفاعی بدن را غیر فعال می کنند.

در حال حاظر دانشمندان همین روش رو بر روی افراد هم تست می کنند.تا مطمئن شوند که این روش هم بر روی انسان کار می کند

نتایج این تحقیق مبنی بر اینکه دانشمندان روش جدیدی برای تولید انبوه سلول‌های تولیدکننده انسولین کشف کرده‌اند، در پایان سال ۲۰۱۴ در رسانه‌ها منتشر گردید.

داگ ملتون استاد دانشگاه هاروارد و مسئول این تیم تحقیقاتی، از زمانی که فرزندش سم در اوان کودکی به دیابت نوع ۱ مبتلا گردید، در حال پژوهش و تحقیق برای یافتن درمان دیابت نوع ۱ بوده است.

سلول‌های پانکراس مورد استفاده برای انجام این تحقیق، توسط پروفسور ملتون از سلول‌های بنیادین انسان تولید شده بودند. وقتی سلول‌ها درون بدن موش‌ها قرار گرفتند، سلول‌ها در پاسخ به سطح گلوکوز خون فوراً شروع به تولید انسولین کردند و توانستند به مدت ۱۷۴ روز – طول دوران تحقیق- سطح گلوکوز خون را در «محدوده سالم» نگه دارند.

نتایج این تحقیق که توسط مؤسسه جِی‌دی‌آراف تأمین مالی شده است، در دو ژورنال نیچر مدیسین و نیچر بیوتکنولوژی چاپ شدند.

درمان دیابت نوع۱

در این پژوهش متخصصین توانستند یک آلژینات تازه اصلاح شده تولید کنند و سلول‌های پانکریس را درون آن کپسوله کنند تا به کمک این روش سلول‌ها توسط بدن پذیرفته شده و سیستم ایمنی بدن آنها را پس نزند. از آلژینات اصلاح شده – که از خزه دریایی ساخته می‌شود- به این منظور استفاده شده بود تا از واکنش سیستم ایمنی بدن – که ممکن است منجر به ایجاد بافت همبند جای زخم و از کار انداختن سلول‌ها شود- جلوگیری کند. دانشمندان مجموعه‌ای از ۸۰۰ نوع آلژینات جمع‌آوری کرده‌اند و پاسخ سیستم ایمنی بدن به آنها را ارزیابی کرده‌اند. این کار نهایتاً آنها را بر روی یکی از آلژینات‌ها تحت عنوان تی‌ام‌تی‌دی متمرکز کرد که حداقل مقدار ممکن واکنش سیستم ایمنی بدن در موش‌ها و برخی حیوانات بزرگتر را به همراه داشت. سپس محققین سلول‌های پانکراس انسانی جاسازی شده درون تی‌ام‌تی‌دی را در بدن موش‌ها کاشتند و تحقیق خود را موفقیت‌آمیز به سرانجام رساندند.

جولیا گرین‌اشتین قائم‌مقام تحقیقات اکتشافی مؤسسه جِی‌دی‌آراف می‌گوید: «درمان به کمک روش کپسوله کردن سلول‌ها در آلژینات‌ها، پتانسیل این را دارد که به عنوان روش اصلی درمان مبتلایان دیابت نوع ۱ درآید. این روش درمانی کمک می‌کند تا انسولین مورد نیاز بدن برای مدت طولانی تأمین شود بدون اینکه نیازی باشد تا سیستم ایمنی بدن بیمار غیرفعال گردد. جِی‌دی‌آراف از نتایج این پژوهش هیجان‌زده است و ما امیدواریم این نتایج مثبت را در کارآزمایی‌های بالینی بر روی انسان نیز شاهد باشیم تا بتوانیم این روش را به عنوان روش قطعی درمان دیابت نوع ۱ معرفی کنیم.»

دنیل اندرسون استاد دانشکده مهندسی شیمی دانشگاه ام‌آی‌تی و یکی از اعضای تیم تحقیق می‌گوید: «ما از نتایج این تحقیق هیجان‌زده شده‌ایم و برای توسعه هرچه بیشتر این فناوری سخت تلاش خواهیم کرد.»

[ بازدید : 141 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

رشدعضله هدف؛ با انقباض ایزومتریک

با اجرای فیگور عضله هدف و یا تحت انقباض قرار دادن آن، بستر مناسب‌تری برای رشد فراهم کنید

تمرینات ایزومتریک، نوعی انقباض عضلانی است که در آن، کشش عضله زیاد می‌شود اما طول آن تغییر نمی‌کند و یا عضله در هیچ دامنه‌ای حرکت نکرده و در یک وضعیت ثابت می‌ماند؛ مثلا ثابت نگاه داشتن وزنه در حرکت جلوبازو. در همین خصوص، دانشمندان معتقدند تمرینات ایزومتریک می‌تواند باعث محدود شدن جریان خون در عضله هدف شده و شاید در فرآیند رشد عضلانی مؤثر واقع شود.

مثلا خیلی از بدنسازان حرفه‌ای برای پیاده کردن این روش کارساز ۲ راه‌کار را در دستور کار خود قرار می‌دهند که عبارت است از:

۱- فشردن و تحت انقباض قرار دادن عضله در قسمت اوج تکرار ۲- هم کشیدن و یا همان منقبض نمودن عضله.

جهت ادامه مطلب اینجا کلیک کنید

برچسب ها: رشد سریع بدن در بدنسازی , عضله سازی بدون مکمل , بدن سازی طبیعی ,
[ بازدید : 62 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

خرافه‌زدایی کافئین

کافئین یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌های غذایی دنیاست. اما هنوز که هنوز است درباره‌اش خرافات زیادی گفته و شنیده می‌شود. آیا شما هم به این شایعات اعتقاد دارید؟
قهوه به خاطر محتوای کافئین‌اش بسیار پرمصرف است. به‌طوری‌که طبق آمار، آمریکایی‌ها روزانه به‌طور میانگین ۱/۳ فنجان قهوه می‌نوشند.

تقریباً سالانه ۴۰ میلیارد دلار هزینه خرید قهوه می‌شود. کافئین چه در فیتنس و چه در دنیای تحقیقات توجه زیادی را جلب کرده است. چرا که خواص زیاد روی سلامت و بازدهی بدن دارد. متاسفانه مثل خیلی از دیگر مواد غذایی درباره کافئین نیز هر چه گفته می‌شود، الزاماً واقعی و صحیح نیست. از آنجایی که کافئین یکی از پرمصرف‌ترین «داروهای» کره زمین است، خوب است که شایعات مرتبط با آن بیان و مشخص شوند.

کافئین باعث ایجاد کم‌‌آبی می‌شود

خیلی‌ها به این موضوع باور دارند چون می‌گویند قهوه مُدر است و این باعث بروز کم‌آبی می‌شود. منطقی که پس این ماجرا است به خوبی مشخص نیست، چرا که خیلی از دیگر عوامل در آن نادیده گرفته شده و اگر به آن فکر کنید منطقی نیست. به‌طور مثال نوشیدن آب هم اقدامی ادرارآور است اما آیا نوشیدن آب باعث می‌شود بدن آب کافی در اختیار داشته باشد.

سیستم پالایش مایعات بدن خیلی پیچیده است. صادقانه بگوییم بعضی اوقات منطق روزنامه‌نگاری یک جایش لنگ می‌زند. اینجاست که تکیه به علم اهمیت دارد. ما می‌توانیم دنبال پاسخ این سوال باشیم که آیا کافئین باعث کم‌آبی می‌شود؟ خوشبختانه چنین بررسی انجام شده تا تحقیق شود که آیا کافئین باعث کم‌آبی بدن می‌شود یا خیر؟ به عنوان مثل در یک تحقیق به دز مصرفی کافئین و اثر مدر بودن پرداخته شد و محققان یافتند که مصرف روزانه ۳ الی ۶ میلی‌گرم کافئین به ازای هر کیلو از وزن بدن به مدت ۱۱ روز اثری واقعی روی بالانس مایعات بدن و وضعیت آب بدن نداشت.

موضوعی که خیلی جالب و قابل توجه است این است که در بررسی مذکور از کافئین خالص استفاده شده بود و سوالی که مطرح می‌شود این است که مایعات کافئین‌‌دار چه تاثیری دارند؟ جالب است که تحقیقی روی چای سیاه نشان داده که این نوشیدنی هم اثر ادرارآور ندارد و مثل آب بدن را به خوبی آب‌رسانی‌ می‌کند.

۲- کافئین چربی‌سوز خوبی است

کافئین به عنوان یک چربی‌سوز فروش بسیار زیادی دارد. ماجرا این است که می‌تواند چربی‌سوز باشد، اما به آن روشی که شما فکر می‌کنید کار نمی‌کند بلکه طریق دیگری دارد. مدل قدیمی باور چربی‌سوز کافئین این است: کافئین باعث می‌شود سلول‌های چربی از خودشان اسیدهای چرب آزاد کنند که در نتیجه‌اش برای تامین انرژی بسوزاند.

این تفسیر نوعی از حقیقت است اما واقعی نیست. اطلاعاتی که در این رابطه وجود دارد اندکی بیش از حد پیچیده است.
اگر بخواهیم نگاهی به اساس و عملکردش داشته باشیم. ماجرا این است که کافئین افزایش دهنده در دسترس بوده چربی‌ها تا میزان قابل توجهی می‌شود. اما بخش عمده آن چربی‌ها واقعاً سوخته نمی‌شوند و حدود ۷۵ درصد از آن مجدداً به حالت ذخیره باز می‌گردد و اصطلاحاً ریسایکل می‌شود (از سلول چربی آزاد می‌شود و سپس مجدداً بدون این که استفاده شده باشد به حالت ذخیره باز می‌گردد)، بنابراین کافئین احتمالاً مستقیم باعث افزایش چربی‌سوزی نمی‌شود، اما می‌تواند افزاینده ظرفیت تمرین باشد و به عنوان یک اتفاق چابی باعث افزایش چربی‌سوزی شود.

جهت ادامه مطلب اینجا کلیک کنید

برچسب ها: کافئین در بدنسازی , قرص کافئین در بدنسازی , مکمل کافئین در بدنسازی , قرص کافئین برای لاغری ,
[ بازدید : 69 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

خانه تکانی باورهای تغذیه

بعضی از ایده ها تاریخ گذشته هستند. اگر باورها را هر از گاهی بازبینی و به روز رسانی نکنید ممکن است از پیشرفت بهتر و بیشتر شما جلوگیری کند. در حوزه تغذیه در بدنسازی و فیتنس خیلی باورهای غلطی بین مردم رواج دارد و تنها عده محدودی که کارشناس واقعی هستند و از بین ورزشکاران آنهایی که اهل مطالعه هستند توان شناسایی درست و غلط را دارند.

برای آن که از برخی خرافه های تغذیه فیتنس مطلع شوید این مقاله را از دست ندهید.

۱- کراتین فقط برای بدنسازان!
خرافات: مصرف مکمل کراتین فقط برای بدنسازانی که خیلی جدی کار می کنند مفید است.
فواید کراتین خیلی فراتر از حرکت پرس سینه است. مصرف کراتین می تواند بازدهی در تمرینات سرعتی یا فعالیت هوازی را ارتقا بخشد و حتی شاید به بهبود بازدهی عصبی هم کمک کند. چرا روی توان هوازی اثر دارد؟ تحقیقات نشان داده اند کراتین می تواند سطح پلاسمای خون را بالا ببرد و به استفاده موثرتر از اکسیژن کمک کند.

صحیح است که بدن تان در حال حاضر خودش روزی ۱ گرم کراتین تولید می-کند و مقداری هم از مصرف پروتئین حیوانی جذب بدن می شود. اما رژیم غذایی شاید هر روز یکسان و منظم نباشد بنابراین می شود از مکمل کراتین جهت حفظ مقدار استفاده کرد.

پیشنهاد اصلاحی: بعد از فاز بارگیری که شامل دریافت ۲۰ الی ۲۵ گرم کراتین در طول روز است، می توانید دوره نگهداری را با روزی ۳ الی ۵ گرم ادامه دهید. این کار کمک می کند تا بیشترین سود را از کراتین ببرید.

۲- کربور سانی وسط تمرین
خرافات: بهترین استراتژی برای سوخت دادن بدن در تمرینات کوتاه این است که یک نوشیدنی ورزشی استفاده کنید.
اگر از ابتدای روز رژیم غذایی را به خوبی رعایت نکرده باشید ممکن است نوشیدنی های ورزشی یا محلول های ژله ای (مثل فراگ فیول) قبل از تمرین موثر باشند.

بر اساس یک بازبینی علمی مصرف کربوهیدرات درحین یک جلسه تمرین پر شدت ۴۵ الی ۶۰ دقیقه ای (مثل انجام سوپر ست های شدید و تمرینات اینتروال) مقابله می کند.

اما استراتژی بهتری هم وجود دارد: مصرف کربوهیدرات قبل از تمرین باعث می شود که بدن سراغ ذخایر پروتئینی نرود.

این کمک می کند که در طول تمرین قوی باشید و دچار افت انرژی نشوید، علاوه بر این، کربوهیدرات ها مدیریت سیستم اعصاب مرکزی برای درک میزان فشار تمرین کمک می کنند. قبل از تمرین به بدن سوخت بدهید تا مغزتان کمتر دچار مشکل شود.

پیشنهاد اصلاحی: ۱۵ دقیقه مانده به شروع یک جلسه تمرین سخت، ۳۰ گرم کربوهیدرات زود جذب مثل ژل های کربوهیدراتی مصرف کنید. اگر دوست ندارید از اسموتی های میوه ای بهره بگیرید. اگر می خواهید کافئین هم داشته باشید می توانید از محصولات ویژه قبل از تمرین که دارای کافئین هستند حدود ۳۰ الی ۶۰ دقیقه قبل از تمرین استفاده کنید.

برچسب ها: بدنسازی , فیتنس ,
[ بازدید : 89 ] [ امتیاز : 2 ] [ نظر شما : ]

۱۰ نکته فیتنس برای تازه کارها



اگر به تازگی تصمیم گرفته اید فکری به حال وضعیت بدنی تان بکنید و مسئولیت سلامتی و زیبایی اندام تان را به عهده بگیرید، حتما این مقاله را بخوانید. پیش از هر چیز ورودتان را به دنیای فیتنس تبریک می گوییم.
این را بدانید گام اول دشوار ترین مرحله در راه رسیدن به هدف است.
اگر دست کم یک ماه به این روش جدید مقید بمانید، مطمئنا طی باقی مسیر کار دشواری نخواهد بود.



تبدیل عادات بد به عادت های خوب نیاز به اراده و پشتکار فراون دارد که شما را به یک زندگی زیبا و سرشار از نشاط و سلامتی رهنمون خواهد شد.
این ۱۰ نکته فیتنس شما را یاری می کند تا در مسیری که به سوی تناسب اندام در پیش دارید، موفق تر و مطمئن تر گام بردارید.

فیتنس

۱- بیش از حد تمرین نکنید
بسیاری از مردم تصور می کنند اگر هر روز به مدت طولانی تمرین کنند، زودتر نتیجه می گیرند. خیلی خوب است که مشتاق تمرین باشید اما مراقب باشید دچار بیش تمرینی نشوید. ۳ تا ۵ روز تمرین در هفته و هر بار به مدت یک و نیم ساعت بهترین حالت برای شماست. یک ساعت را به تمرینات قدرتی و نیم ساعت باقی مانده را به تمرین هوازی اختصاص دهید. استراحت و ریکاوری عضلات برای آماده شدن جهت جلسه تمرینی بعدی ضروری است.



۲- از یک مربی حرفه ای کمک بگیرید
اگر می خواهید یک زندگی فیتنسی را آغاز کنید، یکی از اقدامات مهمی که حتما باید انجام دهید، انتخاب یک مربی آگاه و حرفه ای است. به این ترتیب فرم صحیح تمرینات، تعداد ست ها و تکرارها، ترتیب تمرین دادن عضلات و نحوه صحیح تنفس را یاد می گیرید و اعتماد به نفس لازم برای انجام تمرینات را بدست می آورید. همچنین از بسیاری از آسیب دیدگی ها به دور خواهید ماند. مربیان کار آزموده علاوه بر آموزش، به شما انگیزه و انرژی لازم برای ادامه مسیر را خواهند داد.



۳- طبیعی چربی بسوزانید
از مصرف قرص های چربی سوز خودداری کنید. این داروها نه تنها موجب از دست رفتن آب بدن و بالا بردن ضربان قلب می شوند (که بسیار خطرناک است) بلکه باعث از بین رفتن عضلات نیز می شوند و به مرور زمان با پایین آوردن متابولیسم بدن باعث می شوند دیگر نتوانید بطور طبیعی چربی سوزی کنید. از دست دادن یک یا یک و نیم کیلوگرم در هفته آسیب جدی به سلامتی تان وارد می کند.
سعی کنید تمرینات هوازی آرام و طولانی مدت داشته باشید و آن را با تمرینات اینتروال پر فشار همراه کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. یادتان باشد مسیر فیتنس را آهسته و پیوسته طی کنید.



۴- همین حالا شروع کنید و نترسید
احساس ترس و نگرانی از شروع یک برنامه فیتنس در تازه کارها طبیعی است. بهترین چاره این است که همین الان دل را به دریا زده و وارد شوید. به هیچ چیز دیگری فکر نکنید. وقتی خودتان را در مسیر یک زندگی سالم ببینید، احساس لذتی وصف ناپذیر خواهید داشت که انرژی لازم برای ادامه راه را به شما خواهد داد. طولانی ترین سفرها با یک گام کوچک آغاز شده اند.



۵- وعده غذایی پس از تمرین فراموش نشود
۳۰ دقیقه پس از تمرین باید مواد مغذی لازم به بدن تان برسانید. یکی از بهترین گزینه استفاده از مکمل های پروتئینی است. مصرف کربوهیدرات های مناسب در این وعده غذایی یکی از راه های بازسازی انرژی و ریکاوری عضلات است. اگر قبل از شام تمرین می کنید، می توانید پس از تمرین وعده شام تان را میل نمایید.

[ بازدید : 54 ] [ امتیاز : 4 ] [ نظر شما : ]

۹پیشنهاد تخصصی تغذیه برای بدنسازان



تغذیه بدنسازی

۱- پنیر روستایی یک غذای بدنسازی با ارزش است که ارزشش آن طور که باید شناخته نشده است. این ماده غذایی به لحاظ داشتن کازئین بسیار غنی است. کازئین یک پروتئین کند هضم است که پنیر روستایی را یک منبع پروتئینی عالی برای وعده های غذایی می سازد.



مکمل های بدنسازی

۲- اگر در هضم مکملهای پودری در فرم کپسول مانند، نظیر اسید آمینه های زنجیره ای یا گلوتامین مشکل دارید، سعی کنید آنها را باز و پودر موجود در آنها را به محلول پروتئینی خود بیفزایید، مقداری از مکملهای پودری نظیر گلوتامین، آرژنین و ویتامین C در فرمهای آماده به جهت حل شدن در هر مایعی آماده هستند.

منبع: برنامه بدنسازی

[ بازدید : 62 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

درمان بسیار سریع زود انزالی فقط در مدت ۶ هفته بدون حتی ۱ ریال هزینه

درمان زود انزالی

آیا دوست دارید در سریع ترین زمان برای همیشه از شر زود انزالی خلاص شوید؟

آیا از این که هر بار رابطه جنسی شما بیشتر از چند ثانیه طول نمی کشد ناراحت هستید؟

آیا از این که شریک جنسی شما هیچ لذتی از رابطه جنسی نمی برد ناراحت هستید؟

پس باید این خبر خوب را به شما بدهیم!

کتاب ۵ راز سریع درمان زود انزالی می تواند شما را در مدت ۶ هفته کاملا درمان کند
شگردهای درمان زود انزالی را یاد بگیرید
تا دیگر مجبور نباشید یک را بطه جنسی کوتاه و کسل کننده را تحمل کنید

فرمول هایی که در کتاب ۵ راز سریع درمان زود انزالی به شما آموزش داده می شود قوی تر از هر دارویی می باشد و می تواند خیلی زود، زود انزالی شما را درمان کند.

منبع: درمان زود انزالی

[ بازدید : 72 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

رانسیس کوکلین را به عنوان مدافع موقت برای آرسنال کار
• کوکلین در موقعیت پس از آسیب به پر مرته ساکر آماده • پتر چک beomans ماه به طول غیبت آلمان مرکز تماس
فرانسیس کوکلین در طول یک جلسه آموزش آرسنال در دانشگاه ایالتی سن خوزه در کالیفرنیا
فرانسیس کوکلین در طول یک جلسه آموزش آرسنال در دانشگاه ایالتی سن خوزه در کالیفرنیا. عکس: دیوید قیمت / آرسنال از طریق گتی ایماژ
انجمن مطبوعات
پنجشنبه 2016 ژوئیه 28 15.32 BST آخرین تغییر در تاریخ پنجشنبه 2016 ژوئیه 28 15.36 BST
اشتراک گذاشتن در ارتباط اشتراک در Google+
ذخیره برای بعد
فرانسیس کوکلین می تواند مجموعه ای به عنوان یک مدافع موقت برای کار آرسنال به عنوان آرسن ونگر به نظر می رسد که مسئولیت رسیدگی به تعداد صدمات را به عنوان فصل جدید است.

ونگر این هفته نشان داد که پر مرتساکر قرار است به خارج برای چند ماه با زانو آسیب دیده ، در حالی که همکار میانی گابریل و لورن کوسیلنی نیز پشت به عنوان تیم ملی برای دو بازی پیش فصل به ایالات متحده پرواز باقی مانده بودند.

گابریل بیمار است در حالی که کوسیلنی در یک وقفه طولانی پس از نهایی یورو 2016 رسید با فرانسه است. این بدان معناست که کالوم چمبرز مدافع میانی با تجربه ترین در این سفر، با امضای جدید راب برگزاری نیز به احتمال زیاد به بازی بخش عمده ای در هر دو بازی - با MLS همه ستاره در پنجشنبه شب آغاز می شود.

و اگر چه ونگر گفته است آسیب مرته ساکر او را به بازار برای استخدام دفاعی بیشتر مجبور به نظر می رسد هافبک کوکلن می تواند یک گزینه در پشت است. هنگامی که حساب اسنپ چت رسمی باشگاه پرسید که چه او تمرکز شده بود در آموزش، 25 ساله پاسخ داد: "من شده است بازی مرکز تماس و من شده است bossing به آن است."

در حالی که به نظر می رسد کوکلن اعتماد به نفس در توانایی های خود را برای انطباق با یک نقش جدید، پتر چک خورده غیاب مرته ساکر یک ضربه است. "او یک بازیکن بزرگ است، بخش بزرگی از این تیم با تجربه خود است،" دروازه بان ESPN FC گفت. "شما نمی توانید فقط جای یک قهرمان جهان فقط می خواهم که به دلیل بدیهی است که تجربه او، بازی های او بازی کرد و او یکی از کاپیتان است. که همه آن را می گوید.

"ما نیاز به مطمئن شوید که بازیکنان که شانس خود را به بازی بیشتر خواهد شد، آنها آن را می گیرد و آنها را به مناسبت افزایش یابد.

"امیدوارم که ما قادر به شروع فصل خوبی خواهد بود و یک بار او را مناسب او خواهد آمد [با این تیم در] یک موقعیت که

[ بازدید : 105 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

فوتبال هفتگی فوق العاده: لستر و تاتنهام برای فورلانگ نهایی آماده

podders تجزیه و تحلیل درس از استراحت بین المللی به دست، قبل از پیش نمایش تمام بازی های بزرگ در آخر هفته به عنوان بازده لیگ برتر است. به علاوه، زمان گری نویل در والنسیا به پایان می آید ناگهانی

مشترک شدن از طریق آیتونز دانلود MP3 URL خوراک پادکست

ارائه شده توسط جیمز ریچاردسون و تولید شده توسط بن سبز ؛ با بری Glendenning ، جان اشداون ، آین مکینتاش و سید لاو


فوتبال هفتگی به عقب است - با AC به Jimbo ، بری Glendenning ، جان اشداون و آین مکینتاش مشتاق پس از شکستن عید پاک خود را برای رفتن.

ما با تجزیه و تحلیل شروع درس های آموخته شده از استراحت بین المللی . از برنده یورو 2016 انگلستان فقط یک جان تری دور - و یا آن را خیلی، خیلی بدتر از آن؟

بعد، ما از شنیدن سید لاو در مورد آخر هفته ال کلاسیکو و پایان اجتناب ناپذیر زمان گری نویل در والنسیا .

در نهایت، ما نگاه به آینده به بازگشت از لیگ برتر به عنوان آن را وارد فورلانگ نهایی آن است. می لستر نگه دارید تا حرکت خود را که آنها را دیدم برنده 3 بازی 1-0 قبل از استراحت بین المللی؟ خواهد تاتنهام گرم بر روی پاشنه های خود بمانند ضرب و شتم توسط لیورپول؟ و کسی که در تی پیروز خواهد شد که او شش اشاره گر در Carrow جاده به عنوان میزبان نوریچ نیوکاسل؟

و هی - نگاه کن که در گرم کردن برای جیمی Tarbuck در پالادیوم لندن در ماه ژوئن!

[ بازدید : 83 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]